MUTLULUK ÜZERİNE

• ⟹ ⧪ Mutluluk, hepimizin sahip olmayı arzuladığı bir olgudur. Herkes onun peşinden koşar ama herkes onu yakalayamaz. Her bireyin mutluluğu, kendine göredir. Bütün insanlar için geçerli ve uygun olan gerçek bir mutluluk reçetesi yoktur. Çünkü bu kavram " gerçek mutluluk " hemen hemen her şey gibi değişken ve görecelidir. Mutlu olması için gerekli her şeye sahip olduğu sanılan varlıklı ve zengin biri, mutlu olamazken; yoksulluk ve sefalet içinde yaşayan bir insan, mutlu yaşayabilir. Kimisi zindanda bile, mutlu olmayı başarırken; kimisi sarayda yaşadığı halde mutsuz oluyor! Kişinin, mutlu olmayı zihninde başarması çok önemlidir.İnsanlar genellikle mutluluğu kendi dışında ve uzaklarda ararlar, fakat mutluluk kaynağı insanın kendisidir. Mutluluk, kendi kendine yetebilmektir. Aynı zamanda, öz güvendir. İnsan gerçekten isterse, mutlu ve başarılı olmak için gerekli olan gücü; kendi içinde arayıp bulabilir. İçimizdeki bu güç, gerçek mutluluk için en önemli kaynaktır.  Akılcı,mantıklı ve gerçekçi düşünmek ; mutlu ve başarılı olmak için çok önemlidir. Kronik olarak mutsuz olan insan, sürekli kötü ve olumsuz düşünce ve inançlarla boğuşur. Bu yüzden yaptığı şeye odaklanamaz.Mutlu ve başarılı olma ümit ve cesaretini yitirir.Geçmiş zamanda, başından geçen kötü ve nahoş bir deneyim asla zihninden silinmez ve sürekli onu meşgul eder. Madalyonun öteki yüzünü de görmeyi düşünemez. Bu durumun, dünyanın sonu olmadığını kabul etmesi ve dayanma gücünü arttırması gerekir. Duygu ve davranışlarımızın başlıca belirleyicisi, düşüncelerimizdir. Düşünce ve duygular, sinir sistemi ve dolaşım dizgesi aracılığıyla; vücudu doğrudan doğruya etkiler. Vücut sağlığı da , beyne ilettiği sinyallerle ; psikolojik ve duygu durumumuzu biçimlendirir. Vücut ve beyin, tam bir bütün olarak; birlikte çalışır.  İnsan akılcı,mantıklı ve gerçekçi düşünmeyi öğrenebilir. Sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürebilir.👆Hipokrat , şöyle demektedir:  " İçimizdeki doğal iyileşme gücü, şifa için en önemli kaynaktır. ."  Doktor, dıştan  tedavi edici  bir madde vermeden önce, içteki bu iyileşme gücünü  harekete geçirebilir. Hastayı eğiterek ve bilinçlendirerek, tedavi sürecinde; onun sorumluluk yüklenmesini ve işbirliğini sağlayabilir. Hastaya zarar vermemek temel ilkedir.  Ona arıza yapan bir makine gözüyle bakmadan , sorunun kökenine inerek, kalıcı ve sürekli  tedaviyi gerçekleştirebilir. Sonuç olarak , hasta tam şifa bulabilir. Genel akıl ve vücut  sağlığının kontrol ve korunması , çok daha önemli ve yararlıdır. Bilinçli ve bilgili birey, düşünme biçimini ve olaylara bakış açısını değiştirerek, yaşayacağı duyguları ve davranışlarını değiştirebilir. Mutlu olmak isteyen insan, sorumluluk bilinciyle, arzuladığı şeye odaklanarak; hayatı kendisi için kolaylaştırır. Mutlu bir birey, bir problemle karşılaştığında, o problemle mücadele ederek onu amacına ulaşmak için bir araç olarak kullanabilir. Mantıklı, gerçekçi bakış açısı, mutlu olmak için önemli bir kriterdir. Mutlu birey, güzel şeyleri elde edebilmek için emek harcamak gerektiğinin farkındadır. Bu nedenle kendini başkalarıyla kıyaslayıp üzülmez. Hayatını kendisi için kontrol altında tutar. Hedefine odaklanır ve bu hedefe varmak için kuvvetli bir irade sergiler ve sonunda başarıya ulaşır. Sürekli mutsuz bir bireyin kafası korku,endişe,kaygı, telaş ve üzüntü gibi olumsuz duygularla doludur. Bu yüzden, kendi kendini yenilgiye uğratır ve asla hedefine ulaşamaz. Mutlu olma arzusunu kaybederek çaresiz ve ümitsiz duruma düşer. Mutlu bir birey şimdiye odaklanır ve geçmişten ders alır. Geçmiş mutlu bir birey için ders alınması gereken bir mecradır. Ayrıca mutlu insan hayal kurar; iyi ve olumlu beklenti içinde cesur, sabırlı ve ümitlidir.Başarılı ve doğru çözüm ve güvenilir çare arayıp bulmayı ve iyimser olmayı öğrenmiştir. Her şeyin bir gün rayına gireceğine gerçekten inanır. Ağlayıp sızlamak yerine, olumlu, iyi ve sağlıklı düşünürler. Mutlu birey,kendi kendisiyle olumlu, iyi ve yararlı iç konuşma yapar. Kendi kendimizle kurduğumuz iletişim, son derece önemlidir. Mutlu olmak için olumsuz düşüncelerle ve aşırı stresle başa çıkmayı öğrenmek ve onlarla yüzleşerek başarı kazanmamız gerekir. Bu bizim elimizdedir.Hedeflerimize ulaşmak ve amaçlarımızı gerçekleştirmek için bilinçli, etkili ve yeterli çaba göstermemiz çok anlamlı ve önemlidir. Mutlu olmak kişinin aklını kullanmasını gerektirir. Mutluluk kişinin zihninde meydana gelen bir olgudur. " İnsan zihni çok güçlüdür: Yapabilir de, yıkabilir de... " Her şeye rağmen, mutlu ve huzurlu olmayı başarabiliriz! Bir kişi her koşulda mutlu olabilirken bir başkası en iyi koşullarda bile mutlu olmayı başaramaz. Bu tamamen zihinle ilgili bir durumdur. Yani mutluluk için kişi kendi zihnini kontrol etmeli ve olumlu bir bakış açısına sahip olmalıdır. Bilinç altı tarafından gerçeğe dönüştürülen olumsuz(istenmedik)ve yanlış düşünce ve inançları yüzünden; milyonlarca insan,kötü talihlerinden şikayet etmektedir. Kendi zihnimizi ve düşüncelerimizi, bilinçli farkındalıkla tam olarak kontrol edebiliriz. Kendi kendini kontrol etmeyi başaramayan kimse,başka hiçbir şeyi kontrol edemez. Bilinç altı taraf Nesne,olay ve durumlara yüklenen anlamlar, onları algılama ve yorumlama şekilleri;olumlu ve iyi yönde değiştirilebilir. Kendi kendini kontrol eden, kendine hakim olan birey mutlu olabilir.Geçmiş zamanda bir şeylere takılıp kalıyorsanız,gelecekle ilgili sürekli endişeleniyor; bugünü yakalayamıyor ve şu anı bilinçli farkındalıkla yaşayamıyorsanız,bir sorun var demektir. Sorun çözmeye tam odaklanmak ve yeterli motivasyon sağlamak için bilinçli farkındalık düzeyinizi yükseltmeyi öğrenin. Bilinç altınıza, daima yapabileceğinize ve gerçekten başarabileceğinize dair; istendik(olumlu) ve iyi mesajlar gönderin.Daha iyi, daha kaliteli, mutlu ve huzurlu yaşamak için en uygun zaman ve yer; "hemen şimdi ve burada" 'dır.