AKIL SAĞLIĞI YERİNDE OLAN BİREYİN ÖZELLİKLERİ

     Ruh sağlığı bireyin kendi kendisiyle ve çevresiyle aktif (dinamik) bir denge, uyum ve barış içinde olmasını gerektirir. Bireyin, kendi kendisiyle barışık ve  aynı zamanda toplumla barış içinde olması ;sürekli uyum, denge ve düzen sağlayabilmesi için yeterli çabayı bilinçli olarak göstermesi gerekir. S. Freud, ruh sağlığını " sevmek ve çalışmak " olarak özetler ama bu tanım, tam ve yeterli değildir. Sorgulamak ve bilinçli olarak eleştirmek gerekir. Pozitif felsefe, akılcı ve gerçekçi inceleme, sorgulama ve bilinçli eleştiri yapmayı gerektirir. Herhangi bir düşünceyi, akıl ve mantık süzgecinden geçirmeden, hiç düşünmeden ve sorgulamadan uygulamak doğru değildir.

     İyi bir terapist, sadece kuramcı değil; aynı zamanda uygulamacıdır. Bilir ve yapabilir. Başarılı bir tedavi için, kuram gerekli ancak yeterli değildir.Akıl sağlığı ve felsefe değişken ve göreceli olmakla birlikte, genellikle kabul gören görüşler vardır. Bir görüşe göre, " Hemen hemen tüm hastalıkların kaynağı beyindir. İnsanların akıl, mantık, zeka ve düşünce gücüyle; yaşam savaşı verdikleri düşünüldüğünde, hastalıkların gerçek nedeninin insan beyni olduğunu ileri sürmek doğru olabilir. Eğer bu düşünceler doğruysa, gerçek tedavinin kaynağı da insan beynidir. Hastalıklarla savaşta akıl, mantık, zeka ve düşünce gücü en iyi ve en etkili şekilde kullanılabilir. Sağlam kafa, sağlam vücutta bulunur. İnsan kafası ve vücuduyla tam bir bütündür. İkisi arasında sürekli iletişim( etkileşim) vardır. Sağlam ve sağlıklı bir vücut, sağlam ve sağlıklı çalışan  bir kafayla mümkündür. Bireylerin, pozitif ve iyimser bir bakış açısı edinmelerine yardım etmek amacıyla;
danışmanlar, pozitif psikolojiden yararlanmalıdırlar. Olumlu kişilik özelliklerine sahip olmak,bunları geliştirmek , pozitif ve iyimser düşünmek; insanı mutlu eder. Pozitif psikoloji bunlara çok önem verir. Bireyi odaklanmaya ve motivasyona yönlendirir. Önlemek, tedavi etmekten çok daha önemli ve yararlıdır.

• ⇾   Ruh sağlığı yerinde olan bireyin nitelikleri nelerdir? Mantıklı düşünmeyi bilir, düşünce gücü yeterlidir. Gereksiz ve yersiz korku, endişe ve  aşırı kaygıları yoktur. Stresle başa çıkabilir. Sıkıntı ve strese dayanabilir.Psikolojik yönden sağlıklı olan birey; kuruntu,  gereksiz kuşku, üzüntü, öfke ,  kendine güvensizlik, anksiyete v.b. gibi hastalık neden ve belirtilerinden uzaktır.Bir bozukluk durumundan, daha hızlı ve daha kısa sürede normale dönebilir.  Kendi kendine yeterlidir. Kendine güveni ve öz saygısı gelişmiştir. Kendini  ve başkalarını olduğu gibi kabul eder. Aşağılık duygusu veya aşırı bir üstünlük duygusu yoktur. Öz eleştiri yapar, kendi kendini sorgulayabilir ve inceleyebilir. Realite prensibini hatırlar. Sorunlardan ve onlara eşlik eden acılardan kaçmaz! Normal ve küçük acıları çekmeye katlanır. Zevklerini ertelemeyi veya gerekirse onlardan vazgeçmeyi öğrenir. Acılarla başa çıkabilir. Onlara daha iyi dayanmak için çareler ve yollar arayıp bulur. Gerçek cesarete sahiptir.Kendisi ve çevresiyle  barış ve uyum içindedir. Geleceğe ümitle bakar ve hedeflerine ulaşmak için mücadele eder. Amaç ve hedeflerine, normal ve uygun  yollardan ulaşma çabası içindedir. Toplumda bir yeri ve görevi olduğunun bilincindedir.  Görevini ve işini severek yapar. Sorumluluk bilincine sahiptir. Bağımsız , özgür ve etkin olarak girişimlerde bulunur. Bireysel kararlar alır ve bunları uygular. Başarısızlık halinde , sonuca katlanabilir ve bundan ders alabilir. Becerilerinin, gizil güç ve yeteneklerinin farkındadır. Kendini bilir, noksanlarını görüp bunları tamamlamaya ve gidermeye çalışır. Hayal ve gerçeği ayırt etme güç ve yetkisine sahiptir. Sorun ve çatışma çözme beceri ve yeteneğini geliştirir. Problemlerini, akılcı ve gerçekçi yollarla çözer. Başkalarıyla iş birliği yapabilir. İnsanlarla, sevgi ve saygıya dayanan tutarlı ilişkiler kurabilir.
•     Yaşadığı çevre ve toplumla ters düşmeyen, inandığı değerleri  ve inançları olan bir kişidir. Başkalarının düşünce ve inançlarını  paylaşmasa da  onlara saygılı ve hoşgörülüdür. Kötümser değil, iyimserdir. Negatif değil, pozitif düşünür. Kendi kendini, bilinçli ve iradeli olarak denetleyebilir. kendine hakim olur. Kendi kendine bilinçli olarak yardım edebilir. 
•           ⇿     Akıl sağlığı yerinde olan bir insanın, mesleği dışında eğlendirici, dinlendirici ve kendisini geliştirici uğraşları (hobileri)  vardır. Kendi isteklerini, diğer insanların isteklerini de dikkate alarak karşılamaya çalışır. Çevresinde olup bitenlerle ilgilenir. İnsanlarla olumlu ve yararlı iletişim kurar. Onlarla iyi geçinir. Engel ve zorluklar karşısında kesinlikle ümitsizliğe kapılmaz. Sakin ve sabırlıdır. Esnek bakış açısına sahip ve hoşgörülüdür. Başkalarının yanılgılarına ve kendi hatalarına yerinde ve zamanında gülüp geçebilir. Yaşamın önemini ve değerini bilir. Bu niteliklerin, olgun bir insanda bulunması gerekir.