Olumlu düşünce hem mutlu olmanın hem de iyi bir yaşamın ön koşuludur. Düşünce ve duygularınız, yaşadığınız hayatı biçimlendirir. Bilinçli farkındalık kazanmayı öğrenin. Geçmişteki olumsuz düşünce ve bakış açılarına inanmaya devam edersek, geçmişte yaşarız, dolayısıyla da geçmişin esiri oluruz. Olumsuz olay ve durumlara saplanıp kalmak yerine, içinde bulunduğumuz şimdiki zamana odaklanıp anı ( şimdi ve burada) bilinçli olarak yaşamak ve mutlu olmak için gereken her şeye sahibiz. Sahip olduğumuz şeylerin değerini bilelim. İnsan yaşamı, her şeyden daha değerli ve önemlidir. olumsuz ve karamsar düşünmeniz, akıl ve vücut sağlığınızı ciddi şekilde bozabilir ve size büyük zarar verebilir. Ömrünüzü kısaltarak, erken ölmenize yol açabilir. İyi haber: ⊕ Olumlu düşünmek ve iyimser olmak için, kendi kendimizi eğitebiliriz. ⊞ Kendimize bilinçli olarak yardım edebiliriz. ⊟⇾ ⊛→⊞ Negatif ve kötü düşünce sürecimizi, pozitif ve iyi düşünce süreciyle değiştirmemiz gerekir. Bütün bunlar bizim elimizdedir. Beyninizi bilinçli farkındalıkla kontrol etmeniz ve aleyhinizde çalışmasını önlemeniz son derece önemlidir. Her düşünce, akılcı, mantıklı ve gerçeğe uygun değildir. Olumsuz ve karamsar düşüncelerle başa çıkmak için, varsayımlarınızın doğru olup olmadıklarını sorgulayın ve onları sınayın. Olasılık hesabı ve muhasebe yapın . Bir problem varsa, onu çözmeye odaklanın . sorunun ortadan kalkmasını sağlayın. En iyi ve doğru çözümü tercih edin. Bu amaçla kendi kendimizi eğitebiliriz. Pozitif ve modern psikoloji, daha mutlu ve daha sağlıklı yaşamamız için neler yapabileceğimizi anlamamızı amaçlar. Gerçek mutluluk için yepyeni bir bakış açısı sunar. Gerçekten akıllı ve olgun bir insan, cesur ve ümitlidir. Geçmiş düşünceler bugün hala bizi rahatsız ediyorsa, bu bizim bakış açımızla ilgilidir. Bugün ve şu anda ne düşündüğümüzü bilinçli bir şekilde kontrol edebiliriz. Olaylara ve durumlara olumlu anlamlar yükleyebiliriz. Bu şekilde de geçmişin bizi üzen yönlerinden kurtulabiliriz. Olayların ya da diğer kişilerin, bireylerin yaşadığı duyguların nedeni olmadığı sık tekrarlanan bir yargıdır. Olaylar ya da diğer kişiler insanları üzmez. Olaylara ya da kişilere bakış açısı insanları üzer. Kimisi köpekten korkarken kimisi de köpeğin başını okşamakta ve hatta evinde beslemektedir. Geçmişte yaşanılan olumsuz bir olayın bugünü olumsuz yönde etkilemesi sizin bakış açınızdan kaynaklanmaktadır. Yani bu durumda siz geçmişi bugüne aynı bakış açısıyla taşıyorsunuz ve aynı sonucu elde ediyorsunuz. Geçmiş akıllı bir insan için iyi bir rehber ve yol göstericidir. Geçmişi bunun dışında pişmanlıkla, keşkelerle hatırlamak ancak sizi üzer. Akıl, sonradan " keşke ..." demek için değil; önceden önlem almak ve " iyi ki... " demek içindir. Unutmayınız ki, insan izin vermezse hiçbir olay ya da kişi onu üzemez. Geçmişle ilgili duygu ve düşünceleri değiştirerek onu ait olduğu yerde yani geçmişte bırakmak gerekir. Geçmişten ancak bugün daha iyi ve daha mutlu yaşayarak intikam alabilirsiniz. Olumlu düşünerek olumlu sonuçlar elde edebilirsiniz. Yaşam yolunda, zirveye çıkmak ve orada kalmak mümkündür . Birçok başarının katalizörü olan hayal gücünden , en iyi şekilde yararlanabiliriz . Olumsuz düşünceler olumsuz sonuçlara yol açar. Pozitif düşünmek, iyimser olmak ama aynı zamanda, akılcı, gerçekçi ve mantıklı olmak gerekir. Olumlu akılcı ve gerçekçi düşünce ve ifadeleri, bir papağan gibi tekrarlamayın. Onlardan gerçekten yararlanmak için, anlayarak bilinçli ve iradeli olarak tekrarlayın, üzerinde iyi düşünün. Aşırı korku, endişe ve süreğen stres ; beyni işlevsizleştirir. Mutsuzluğun formülü, insanın şimdiki zamana( şu ana) odaklanamaması; sürekli geçmişte veya gelecek zamanda yaşamasıdır. Bu durum içindeki insan, bunalımdan kurtulamaz. Bilinçli olarak "şimdi ve burada" istediğiniz gibi yaşamak için, olumlu düşünmeniz ve iyimser olmanız tavsiye edilir. Gerçek mutluluk, başarının anahtarıdır. İşini severek yapan ve yaşadığı ana (şimdiye) yoğunlaşabilen insan, hem mutlu olur hem de başarı kazanır. Konsantrasyon ve motivasyon, başarılı olan bütün insanların ortak özelliğidir. Yapılan işe odaklanmak ve kendi kendini güdülemek, o anı bilinçli ve dolu dolu yaşamak demektir. Bilinçli yaşama sanatının uzmanı olabiliriz. Kaç yaşında olursan ol; genç, aktif (dinamik ) ve zinde kal; sağlıklı, mutlu , huzurlu,uzun ve bilinçli yaşa. Bir Fransız atasözü : " İnsan yorulduktan sonra da , uzun bir yol gidebilir." demektedir. Sonuç olarak, akıl ve vücut sağlığımızı korumak; mutlu ve başarılı olmak için kendi kendimize bilinçli olarak yardım edebiliriz. Böylece, sorun ve hastalıkların ortaya çıkmasını önleyebiliriz. ⊞∞
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder